مدیریت استرس، یکی از کاربردی ترین دوره های مهارت های لازم در زندگی است.
بسیاری از ضعف ها و کمبودهایی که در زندگی مان داریم، فقط به این دلیل است که در مواقع حساس و سرنوشت ساز به جای آن که بتوانیم بهترین نمایش را از داشته هایمان داشته باشیم، استرس نمی گذارد همه سعی مان را بکنیم.
استرس فقط یک حس درونی نیست، بلکه با نمود بیرونی اش چنان فرمان کل سیستم بدن را به دست می گیرد که همه چیز یادمان می رود.
دوره مهارت های مدیریت استرس در زندگی، دوره ای ست که همه مان به آن نیاز داریم.
